国家队集训、参加全国锦标赛、回到辽宁省队训练备战联赛……今年虽然没有世界大赛，但是“劳模”一如既往的忙碌。许久没有出现在家乡媒体视野中的丁霞，这次接受本报记者采访，是因为她有了新的身份。说起这一年的收获，丁霞坦言最重要的还是每天踏踏实实的训练。

　　除了提高自己 还要做好“穿针引线”工作

　　10月27日上午，辽宁省体育事业发展中心排球项目运动队党支部大会在省体育局5楼会议室召开，讨论接收丁霞同志为中国共产党预备党员的问题。经过讨论、表决，按照有关组织原则，支部大会决定接收丁霞同志为中共预备党员。

　　“我志愿加入中国共产党，要在思想上、政治上、行动上不断提升自己，做更优秀的自己。从我当前的本职工作来说，就是要刻苦训练、努力比赛，要在全运会、奥运会等国内外赛场，为祖国争光、为辽宁添彩！”

　　作为国家队主力二传，丁霞对自己的要求一直都在不断提高。今年因为疫情原因，女排经历了史上前所未有的两期超长时间的封闭集训。国家队集训前，丁霞就给自己定下了目标：“我觉得自己需要进步的地方有很多，尤其拦网和防守，和大家的配合的默契度。”

　　作为一支球队的二传，丁霞除了要提高自己，还要做好“穿针引线”的工作。丁霞说：“以往我们在国家队没有几个月时间就要去参加比赛，默契上会有一些不足的地方。国家队每个人的能力都比较强，但有时候体现得不是很突出，这次长时间的集训后，在配合方面确实有了进步。”

　　封闭集训意外发掘多项运动技能

　　女排国家队长期封闭集训，教练组为了调节大家的状态，会安排一些其他运动项目。而在这个过程中，丁霞全能的运动天赋就被发现了。一次女排国家队的足球比赛中，丁霞的带球给大家留下了深刻印象。后来刘晏含在接受采访中时还夸丁霞踢足球厉害，停球、带球的水平很高，尤其可以全速带球。说到这，丁霞赶紧解释：“我可不会踢足球，可能大家对足球都不是很熟悉，但是因为我的速度比较快，可能就显得比较好。”

　　不过丁霞的运动天赋在国家队中是公认的好，被国家队队友们爆料，打篮球投篮准，打羽毛球移动快，打乒乓球手感也很好。“大家都说你各个项目都很厉害啊？”听到记者这么问，丁霞不好意思地笑着说：“可能个子相对矮一些，比较灵活，脚下比较快，有一些优势。”

　　虽然被认为是队内最有运动天赋的全能选手，但丁霞不认为她的身体素质是队内最好的，“我就跑得快一些，弹跳能力一般，特别是随着年龄增长，弹跳的高度也在下降。”

　　除了本行排球外，丁霞告诉记者，她喜欢打羽毛球、乒乓球。“乒乓球更是要仔细，需要格外认真、精细。”而记者想来，丁霞能在多个球类项目中展现出很好状态，有三个方面很关键：她的爆发力好，作为二传手感细腻，再加上左撇子会有一些优势。

　　为了控制伤病 把体脂降到了16%

　　最近，不少球迷看到丁霞在微博上发出照片，都有两个感觉:变瘦了、变美了。丁霞告诉记者，其实她的体重并没有太多变化，之所以看起来瘦了，是为了控制伤病，增肌减脂成功的结果。“我现在伤病还是控制得不错的，体重降了之后，对伤病的控制有帮助。”丁霞告诉记者，随着年龄的增长，排球运动员要特别注意控制伤病。

　　增肌减脂的效果如何，体脂率的数字是最有说服力的。当记者问到丁霞的体脂率时，她有些不好意思地说：“我觉得自己在排球队里，相对属于脂肪比较多的，现在的体脂率降了不少，16%多一点。但是在国家队里还算高的，因为我在减脂的时候，别的队友也在减脂。”

　　说到增肌减脂的秘诀，丁霞说除了运动外，对饮食要控制。“吃东西的时候自己会注意，尽量不吃油炸的食物，少吃不健康、不卫生的。要多吃青菜，也是每天教练组对我们的要求，郎导有时候就查看我们餐盘里是否有青菜。”丁霞笑着告诉记者，其实她一开始也不太爱吃青菜，但吃着吃着，发现青菜原来也挺好吃的，就喜欢上了。

　　而说到变漂亮了，丁霞的新发型成为球迷关注的热点。“我自己也觉得这个头发烫得挺成功，但是其实这个发型还是属于意外，在手机软件上刷到了这个发型，感觉可能挺适合我啊，就去尝试了一下，结果一看效果还不错。”其实对于全年无休的丁霞来说，她在打扮自己上所花费的时间和精力真的要比同龄的女孩子少很多。

　　回辽宁备战联赛 作为二传挑战大

　　新赛季中国女排超级联赛将于11月8日将在广东江门拉开大幕。从国家队回到辽宁队，对于二传手丁霞来说，今年她要迎接的很大的挑战就是与新人之间的配合。

　　“今年年轻队员上来要打球的比较多，我和他们的配合还是比较生疏的。像我跟段放、王美懿等老队员一起练、一起比赛有两个周期了，都8年左右了。所以我们练一练就能找到配合的感觉。”丁霞坦言自己要面对很多挑战。

　　“因为今年上来的小队员，有的上队有3年时间了，但之前都没有上场打球，配合是很少的，所以对我来说，尽快磨合，把水平发挥出来还是很大的挑战。”

　　今年女排联赛赛程缩短，将在一个半月内完成此前5-6个月的赛季时长，这在女排联赛中从未出现过。高密度的赛程压缩，对球员的心理和体能产生双重考验，大大增加了新赛季的不确定性，丁霞也同样会有压力。“前一段时间我们打锦标赛，就暴露出了一些问题，队伍还需要磨合，我们也在抓紧练。”丁霞说。

　　而对丁霞来说，更重要的是明年的奥运会、全运会。她说：“东京奥运会延后一年，我们更应该踏实训练，把这一年的训练成果展现在奥运会上。明年有奥运会和全运会两个大赛，所以我要把状态调整好，发挥出自己的水平。”

　　对话

　　首次“触电” 《夺冠》中被赞演技好

　　丁霞：我给自己演技打70分

　　记者：《夺冠》是你第一次参与电影拍摄吧？感觉怎么样？

　　丁霞：第一次拍电影，知道了原来拍摄背后不是像看到的那么简单、轻松的，每一条要一遍一遍去过，其实和我们训练是有相像的地方。是另一种体验，也挺难的。

　　记者：你的拍摄状态和你打球一样很拼吗？

　　丁霞：这部电影我们去一共拍了八天，第一天我去时候特别兴奋，没有自己拍摄的时候还是活蹦乱跳的，和队友玩啊、聊天啊。但是很快就发现不是自己想象的状态了，因为拍摄时间紧张，我们每天的拍摄时长又很长，拍到凌晨，后面只要没有我自己的拍摄，我就抓紧时间睡觉。真的挺辛苦的。

　　记者：这部电影的热映，会有更多的关注，对你来说会带来一些压力吗？

　　丁霞：压力谈不上，大家对我们的喜爱和支持是我们的动力。

　　记者：你的角色被网友戏称“丁怼怼”，刚看到剧本时候会担心有负面影响吗？

　　丁霞：其实我一开始是有些担心的，我还和导演说，我平时不会那么跟队友说话，我也怕有负面声音。结果公开上映后，大家的反响还行，大家也明白那是一种电影手法，觉得我的表演还是很可爱的。其实从我刚开始怼这个、怼那个， 到后来和队友团结拼搏，我这个角色在电影里面的改变，也还是挺好看的。”

　　记者：拍电影对你来说的难点是什么？

　　丁霞：刚开始就是不能入戏。电影里有一段我怼完张常宁、怼惠若琪，都是一条要完成的，那条我的台词特别多，经常忘词儿，拍了很多遍。其实后来我才总结出来，那是不懂入戏，死记硬背，记不住，脑袋也乱，说完这句，下一句就忘了。但拍到后面，我就入戏了，我跟丽姐在网前讲话的那段，就觉得拍的入戏了。

　　记者：给自己首次拍摄电影的演技打多少分？

　　丁霞：哈哈，这个不太好回答啊，我给自己演技打70分吧！

　　本版稿件均由辽沈晚报记者 王冠楠 采写

　　本版图片由辽沈晚报记者 查金辉 摄、新华社发